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海の日特別スタジオレッスン

こんにちは :-)

本日は、来週7/18(月)の海の日に行うレッスンの紹介です!

今回は、ダンス系レッスンのZUMABAを行います :roll:

ZUMBAって聞きなれない方もいるかと思いますが、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。と紹介されています。

簡単に言うとダンスの系のレッスンではありますがエクササイズなので

初心者でも参加しやすいものになっています 💡

当施設では、特に初めて行うレッスンなので、初心者でも参加しやすい内容となっています。

是非この機会に参加してみてください 😀

 

海の日イベント

 

スタジオコース型レッスン ワンコイン体験!!

1月~3月開講の第3期スタジオコース型レッスン(子供・ママ向け)が2月限定、新規の方を対象に、                             1回¥500で体験が出来ます!!

通常は、見学のみとさせて頂いていますが2月は、体験可能とし、レッスンの雰囲気を実際に体験して頂けます 😀 気になることや疑問点など、直接担当インストラクターに聞くことも出来ます 💡

更に、体験参加から1週間以内にコース型教室にお申込で事務手数料¥500が無料に!!

印西温水センターでは、近隣スポーツクラブや、ダンススクールよりもお手軽な料金でご参加頂くことが出来ます 😆  😆  😆

どんな感じかなぁ~?とお考えの皆さんこの機会にぜひ、お気軽に体験してみて下さい 😛 ☆

○体験可能レッスン○

「キッズHIPHOP」火曜 16:30~17:30(4歳~未就学児)17:40~18:40(小学生)

「キッズダンス基礎クラス」水曜 16:30~17:30(4歳~小3)

「キッズ体操」木曜 15:30~16:30(4歳~未就学児) 16:30~17:30(5歳~小1)

「キッズチアダンス」金曜 16:30~17:30(小学生)

「キッズ空手」土曜 11:15~12:15(4歳~小6)

「ママヨガ」月曜 10:30~11:20(6ヶ月~未就園児と保護者)

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スタジオ成果発表会♪

12月23日(水・祝)「第3回スタジオ成果発表会」を開催致します 😎

時間:12:00~ 場所:スタジオ

見学:無料 見学希望の方は、1F受付にてお声掛け下さい 💡

発表チームは、

キッズダンス基礎クラス 😀 IMG_0249

キッズチアダンス 😛IMG_4063キッズHIPHOP :-)      IMG_40319月~12月の第2期コース型教室の練習の成果を披露します★

ダンスに興味のある方、1月からの第3期コース型教室にお申込みを考えている方などぜひ遊びに来て下さい♪  

12月24日(木)11:15~は、大人の方向けの「入門フラダンス・フラダンス発表会」を開催致します :-) CIMG1128フラダンス先生

場所:スタジオ

見学:無料 見学希望の方は、1F受付にてお声掛け下さい 💡

入門フラダンスクラスと、フラダンスクラスがそれぞれの練習の成果を披露します ♪

クリスマス特別レッスン♪

スタジオクリスマス特別レッスンのお知らせです 😀

1、12/22(火)「リズムステップパーティ」 😎 19:00~19:50

クリスマスに忘年会、ついつい食べすぎ、飲みすぎてしまい気になるこの時期☆ステップ台を使ってたくさん汗をかいて燃焼しましょう 😳

対象:高校生以上 参加費:無料

受付:直接、スタジオにお集まり下さい。

担当:大嶋

CIMG07972、12/23(水・祝)「背骨コンディショニング75」 💡 14:00~15:15

肩こり、腰痛、膝の痛みなどの様々な症状は背骨の歪みから発生します 😥 これらを身体に優しい体操と背骨ひとつひとつを動かして本来身体の持つ自己治癒力を回復させていくプログラムです 💡 通常レッスン60分を75分の拡大verで行ないます!!

対象:高校生以上 参加費:¥500+施設利用料

受付:1F受付

担当:香

香先生(背骨コンディショニング・パーソナル)

3、12/25(金)「クリスマステーマパークダンス体験会」15:30~16:20

元テーマパークダンサーの一瀬インストラクターによる、クリスマステーマパークダンス体験会☆ディズニーのクリスマスの曲に合わせた振付をかわいく、楽しく、踊ります♪クリスマス限定の1日限りのレッスンです!!

対象:4歳~未就学児 料金¥500

受付:1F受付

担当:一瀬

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印西温水センターで、楽しいクリスマスをお過ごし下さい 😉

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おすすめレッスン♪

今回は、前回の記事でお伝えした、STRESS(ストレス)を和らげるのに効果的なSport(スポーツ)を行い、ぐっすりSleep(睡眠)出来るよう、おすすめのスタジオレッスンをご紹介致します。

「STOP!体重!!燃焼エアロ」毎週日曜日10:00~11:00

体重を落としたい、たくさん汗をかきたい方 😈

健康維持の為におすすめのレッスンです 😆

運動量の多い動きで消費カロリーは、ウォーキング1時間の消費カロリーのなんと2倍!300キロカロリー 😉  😉  😉 男性も参加しやすい内容です☆

また、血中の脂肪を減少させることであらゆる病気の予防や改善にもつながります :-)

また、運動器官に影響が出ない乳がんは、術後の運動療法としてむくみやこわばりなど悪化した筋肉をほぐすことが出来、肥満を防ぐことにより発症後の死亡率が40%も減少すると言われています 💡

参加費は、1回¥400+施設利用料

お申込みは、1F受付まで・・・ 😀

祝日特別レッスン♪

CIMG12369/23(水・祝)祝日特別レッスンとしまして「背骨コンディショニング」を通常レッスンの60分より15分拡大をして75分で開催致します!!

背骨コンディショニングとは・・・背骨の歪みをやさしい体操で背骨ひとつひとつを動かして本来カラダのもつ自己治癒力を回復させていくプログラムです 😎

肩こり、腰痛、膝の痛み、内臓の不調をはじめとするさまざまな症状は背骨の歪みが関連している場合が多くあります。

この機会にぜひ、お試し下さい 😉

ママヨガ体験レッスン♪

明日、8/24(月)ママヨガ特別体験レッスンを開催致します 😆

ママヨガ特別体験レッスン「代謝の上がる体質づくり」

時間 10:30~11:20

場所 2Fスタジオ

参加費 ¥500+施設利用料

6ヶ月~未就学児のお子さんをお持ちの、お母様を対象にしたお子様連れOKなヨガの体験レッスンです☆

スタジオ内にお母様と入室出来る対象は未就学児までですが、今回は対象年齢以外のお子様も                                              スタジオ前の和室に遊べるスペースをご用意しております 😉

まだ、空きがございます!当日申込みも可能です!!

皆様のご参加をお待ちしております :roll:

 

 

のびのびリラックスヨガ

8月よりスタジオレッスンのびのびリラックスヨガを開講しております 😀

毎週木曜日 19:00~20:00 参加費 1回¥400+施設利用料 担当 大橋

陰ヨガと呼ばれるヨガです 💡 1つのポーズを3~5分くらいかけてゆっくりゆるめていきます。

がんばらなくていいヨガ、心地よいヨガです 😉

昼間の疲れを取り、深い眠りを誘います・・・

1回ずつのお申込みで、受けやすくなっております!!ぜひ、ご参加下さい :-) IMG_3241

7/20(海の日)特別レッスン

 

7/20(月・祝日)特別レッスンのお知らせです 😎 ☆

パーソナルトレーナーKUMIによる特別レッスン

骨盤エクササイズぽっこりお腹撃退

時間: 10:00~11:00

場所:2Fスタジオ

参加費:500円

担当:KUMI

定員:20名

・お腹の周りや足だけ痩せない

・眠りが浅く夜中に目が覚める

・長時間運動を続けていても、劇的な変化がない

・腹痛や肩こりがあり、マッサージに行ってもすぐに戻る

これらは、骨盤の歪みが原因!?

根本から改善するチャンスです 😉

このような症状が1つでもあてはまる方に、おすすめです!!

定員がございますので、事前にお申込み頂けるとスムーズにご参加が出来ますが                                                   当日空きがあれば当日のお申込みも可能です★

お申込みは、1F受付まで・・・この機会にぜびご参加下さい :roll:

 

 

Spring キッズダンスチャレンジ♪

もうすぐゴールデンウィーク☆連休の予定はもう決まりましたか?

どこかに出掛けたいけど、どこも混むしなぁ・・・ 😥

そんな元気なお子様にぴったりなダンス系レッスン体験会を開催します(*・U・*)//!!

それぞれのクラスの特性に合わせた曲の振り付けを行います♪

参加費は、1レッスン¥500☆詳細は、↓をご覧下さい 😎 当日申込みも可能です 😆

持ち物:室内履き、動きやすい服装、飲み物、タオル

この機会にぜひご参加下さい 😀 ★

☆内容詳細☆

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