カテゴリー別アーカイブ: プログラム紹介

海の日特別スタジオレッスン

こんにちは :-)

本日は、来週7/18(月)の海の日に行うレッスンの紹介です!

今回は、ダンス系レッスンのZUMABAを行います :roll:

ZUMBAって聞きなれない方もいるかと思いますが、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。と紹介されています。

簡単に言うとダンスの系のレッスンではありますがエクササイズなので

初心者でも参加しやすいものになっています 💡

当施設では、特に初めて行うレッスンなので、初心者でも参加しやすい内容となっています。

是非この機会に参加してみてください 😀

 

海の日イベント

 

スタジオコース型レッスン ワンコイン体験!!

1月~3月開講の第3期スタジオコース型レッスン(子供・ママ向け)が2月限定、新規の方を対象に、                             1回¥500で体験が出来ます!!

通常は、見学のみとさせて頂いていますが2月は、体験可能とし、レッスンの雰囲気を実際に体験して頂けます 😀 気になることや疑問点など、直接担当インストラクターに聞くことも出来ます 💡

更に、体験参加から1週間以内にコース型教室にお申込で事務手数料¥500が無料に!!

印西温水センターでは、近隣スポーツクラブや、ダンススクールよりもお手軽な料金でご参加頂くことが出来ます 😆  😆  😆

どんな感じかなぁ~?とお考えの皆さんこの機会にぜひ、お気軽に体験してみて下さい 😛 ☆

○体験可能レッスン○

「キッズHIPHOP」火曜 16:30~17:30(4歳~未就学児)17:40~18:40(小学生)

「キッズダンス基礎クラス」水曜 16:30~17:30(4歳~小3)

「キッズ体操」木曜 15:30~16:30(4歳~未就学児) 16:30~17:30(5歳~小1)

「キッズチアダンス」金曜 16:30~17:30(小学生)

「キッズ空手」土曜 11:15~12:15(4歳~小6)

「ママヨガ」月曜 10:30~11:20(6ヶ月~未就園児と保護者)

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パーソナルトレーニングご案内☆

背骨コンディショニング パーソナル体操:-) 香トレーナー

デイリー型レッスン「背骨コンディショニング」でも人気の香トレーナーによるマンツーマンで行う                             パーソナルトレーニングです 💡 IMG_3516IMG_3512背骨の歪みは万病のもとと言われています 😐

1、ゆるめる:背骨の歪みにより固まった関節や神経をゆるめる

2、背骨の歪みを矯正する:歪んだ背骨(一部他の関節)を元の位置に戻す

3、筋力を向上させる:背骨を支える筋肉を鍛え、さらに神経の伝達を回復させる

これらのエクササイズで肩こり、腰痛をはじめ、関節痛、手足のしびれ、偏頭痛、内臓疾患などあらゆる症状の改善・緩和を目指していくプログラムです 😉

曜日:毎週水曜日 時間:15:10~16:10

料金:30分¥3.000 「背骨コンディショニング」のレッスンを受けた当日にパーソナルトレーニングを行う方が対象。

45分¥4.500 「背骨コンディショニング」のレッスンを当日、または1度でも受けたことがある方が対象。

60分¥6.000 どなたでも申込み可能です。

「背骨コンディショニング」のレッスンは、毎週水曜日14:00~15:00に開催しております 💡

参加費は、¥400+施設利用料 💡 こちらも、お気軽にご参加下さい 😉

○香トレーナー紹介文○

身体がラクになります!気持ちが明るくなります!ぜひ、一緒に始めましょう!!

保有資格

・背骨コンディショニングパーソナルトレーナー

・ペルビックストレッチマスタートレーナー

・PFAヨガコーチ

お申込みは、1F受付けまで・・・ 💡

【KUMIトレーナーパーソナルトレーニング時間変更のお知らせ】

月曜 15:30~17:30

火曜 14:00~17:00

KUMI先生パーソナルトレーニング紹介は↓↓↓

パーソナルトレーナー紹介2☆

スタジオ成果発表会♪

12月23日(水・祝)「第3回スタジオ成果発表会」を開催致します 😎

時間:12:00~ 場所:スタジオ

見学:無料 見学希望の方は、1F受付にてお声掛け下さい 💡

発表チームは、

キッズダンス基礎クラス 😀 IMG_0249

キッズチアダンス 😛IMG_4063キッズHIPHOP :-)      IMG_40319月~12月の第2期コース型教室の練習の成果を披露します★

ダンスに興味のある方、1月からの第3期コース型教室にお申込みを考えている方などぜひ遊びに来て下さい♪  

12月24日(木)11:15~は、大人の方向けの「入門フラダンス・フラダンス発表会」を開催致します :-) CIMG1128フラダンス先生

場所:スタジオ

見学:無料 見学希望の方は、1F受付にてお声掛け下さい 💡

入門フラダンスクラスと、フラダンスクラスがそれぞれの練習の成果を披露します ♪

クリスマス特別レッスン♪

スタジオクリスマス特別レッスンのお知らせです 😀

1、12/22(火)「リズムステップパーティ」 😎 19:00~19:50

クリスマスに忘年会、ついつい食べすぎ、飲みすぎてしまい気になるこの時期☆ステップ台を使ってたくさん汗をかいて燃焼しましょう 😳

対象:高校生以上 参加費:無料

受付:直接、スタジオにお集まり下さい。

担当:大嶋

CIMG07972、12/23(水・祝)「背骨コンディショニング75」 💡 14:00~15:15

肩こり、腰痛、膝の痛みなどの様々な症状は背骨の歪みから発生します 😥 これらを身体に優しい体操と背骨ひとつひとつを動かして本来身体の持つ自己治癒力を回復させていくプログラムです 💡 通常レッスン60分を75分の拡大verで行ないます!!

対象:高校生以上 参加費:¥500+施設利用料

受付:1F受付

担当:香

香先生(背骨コンディショニング・パーソナル)

3、12/25(金)「クリスマステーマパークダンス体験会」15:30~16:20

元テーマパークダンサーの一瀬インストラクターによる、クリスマステーマパークダンス体験会☆ディズニーのクリスマスの曲に合わせた振付をかわいく、楽しく、踊ります♪クリスマス限定の1日限りのレッスンです!!

対象:4歳~未就学児 料金¥500

受付:1F受付

担当:一瀬

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印西温水センターで、楽しいクリスマスをお過ごし下さい 😉

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12月14日はお子様の水泳教室が無料で体験できます!

こんにちは!

温水センターでは12月15日まで1月~3月のコース型教室のご予約を受付しています。

そんな中、お子様の水泳教室の受講を検討されている方もいらっしゃるのではないでしょうか :roll: ??

ママやパパと離れてプールに入れるかな?

どんな風に練習するんだろう?

コーチはどんな人?

他のスイミングと比べてみたい!なんてこともありますよね~  😀

そんな方のために12月14日(月)に子ども水泳無料体験レッスンを開催します。

15:30~16:20は3歳~入学前のお子様が対象で水なれ~浮き身の練習まで

16:30~17:20は小学生のお子様が対象で水なれ~けのびの練習まで

をそれぞれのお子様のレベルに合わせて頑張って練習していきます 😈

そして体験レッスンのため、これまでに温水センターの水泳教室に参加したことのないお子様が対象となります。

体験後に1月からの水泳教室にお申込みいただくと、申込みに必要な事務手数料500円が無料となるうれしい特典もついていますよ 😮

体験レッスンのお申込みは、温水センター受付までお越しください☆

皆様のご参加を楽しみにお待ちしています!

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【印西温水センター祭り】のご案内⑪

!!! 😆 こんにちは 😛 !!!

只今休館中の印西温水センター小林です(^△^)V

☆ ☆ ☆ 印西温水センター祭のお知らせ ☆ ☆ ☆

~プール編~

【ジャストタイム泳】

時間:10:00~10:30

場所:25Mプール 1コース

参加方法:時間前に25Mプールサイドへ集合

料金:通常の入場料金のみ

参加対象者:小学3年生~大人(25M泳げる方)

※スタッフ見本あり

※豪華賞品も用意しています!

【ベビーズタイム】

時間:10:00~17:00

場所:幼児プールにて

参加方法:入場後そのまま幼児プールへ(幼児プールのみ利用可能)

料金:保護者のみ施設利用料+スイミングパンツ代(200円)

参加対象者:オムツの取れていないお子様からご利用頂けます。

※おもちゃ等をご用意しておりますので、手ぶらで遊びに来て下さい(持込不可)

ご家族、お友達おと是非ご参加をご参加下さい♪ ♪ ♪

スタッフ一同心よりお待ちしております(^^)V

「印西温水センター祭り」のご案内⑤

!!! 😆 こんにちは 😛 !!!

只今休館中の印西温水センター小林です(^△^)V

☆ ☆ ☆ 印西温水センター祭のお知らせ ☆ ☆ ☆

~プール編~

【宝探しパズル】

時間:10:00~10:30

場所:幼児プール

参加方法:時間前に幼児プール前へ集合

料金:通常の入場料金のみ

参加対象者:小学生まで

保護者の方と一緒に参加可能

内容:幼児プールの中のパネルをGETしパズルを皆で完成させましょう!!!

※豪華賞品も用意しています!

【押し相撲大会】

時間:12:15~12:45

場所:25mコース(1コース)

参加方法:25mコースのプールサイドに集合

料金:通常の入場料金のみ

参加対象者:小学生

保護者の方と一緒に参加可能

内容:マットに乗って「ヨーイ!ドン」スタート!真ん中まで行ったら赤台にのぼり小選びいよいよ「ハッケヨーイ!ノコッタ!」でお尻相撲!!!

※豪華賞品も用意しています!

当日は、その他に楽しいイベント多数ご用意しております!!!

ご家族、お友達おと是非ご参加をご参加下さい♪ ♪ ♪

スタッフ一同心よりお待ちしております(^^)V

おすすめレッスン♪

今回は、前回の記事でお伝えした、STRESS(ストレス)を和らげるのに効果的なSport(スポーツ)を行い、ぐっすりSleep(睡眠)出来るよう、おすすめのスタジオレッスンをご紹介致します。

「STOP!体重!!燃焼エアロ」毎週日曜日10:00~11:00

体重を落としたい、たくさん汗をかきたい方 😈

健康維持の為におすすめのレッスンです 😆

運動量の多い動きで消費カロリーは、ウォーキング1時間の消費カロリーのなんと2倍!300キロカロリー 😉  😉  😉 男性も参加しやすい内容です☆

また、血中の脂肪を減少させることであらゆる病気の予防や改善にもつながります :-)

また、運動器官に影響が出ない乳がんは、術後の運動療法としてむくみやこわばりなど悪化した筋肉をほぐすことが出来、肥満を防ぐことにより発症後の死亡率が40%も減少すると言われています 💡

参加費は、1回¥400+施設利用料

お申込みは、1F受付まで・・・ 😀

秋☆

食欲の秋、スポーツの秋と楽しみが多いこの時期ですが、

暖かい季節から天候がガラリと変わり、疲れや体調不良が現れやすくなったり、

日照時間が短くなることで、なんとなく落ち込んだ気分になってしまうのもこの季節の特徴です :-(

そんな悩めるストレスを和らげる為に、効果的な事が、STRESS(ストレス)という言葉と絡めて紹介されていたので、こちらでもご紹介したいと思います 💡

S:Sport(運動)

T:Travel(旅行)

R:Recration(休養、気晴らし)

E:Eat(食べる)

S:Sleep(睡眠)

S:Smile(笑う)

Sport(運動)Recration(休養、気晴らし)Smile(笑う)をしにぜひ印西温水センターにお越し下さい 😀