印西温水センタースタッフブログ

キッズHIPHOP&キッズダンス基礎クラス 体験会

10/28(水)16:30~17:30「キッズダンス基礎クラス」

対象:4歳~小学3年生 担当:YUI

IMG_3225体力をつける、音楽に合わせて踊るなどダンスの基礎を習得するクラス☆

こちらのクラスは、定員が残り5名となっております :roll:

今回の体験では、

BEAUTIFUL NAME byDANCE EARTH PARTY で踊ります♪

ダンスが、初めての子も、1度覚えたらつい踊りだしてしまいたくなるような明るく楽しい、運動量の多い振付です 😀

 

11/3(火・祝) 「キッズHIPHOP」 定員:各20名 担当:KAORU

【4歳~未就学児】16:30~17:30 【小学生】17:40~18:40

IMG_2931HIPHOP独自の身体の使い方、リズムのとり方を習得することにより身のこなしが上手くなります 😎

今回の体験では、

うれしい! 楽しい! 大好き!by Chris Hart

基礎のノリやステップは、もちろん、感情を込めて、表現力を身につけ、見ている人に伝わるような気持ちの入った踊りを目指します♪

 

参加費は、1レッスン¥500(+小学生以上は、施設利用料)

お申込みは、1F受付まで・・・当日申込みも可能です 😉

更に今回、体験にご参加頂くと、11月メンテナンス休館明け11/24(火)、11/25(水)~のレッスンに事務手数料(¥500)無料でご参加頂けます!!

この機会にぜひご参加下さい 😀 ☆

 

 

リラクゼーション お得なチケット☆

リラクゼーションエリアでは、お得なギフトチケットを販売しております 😛

60分ボディケア(通常価格¥3.800)3回分

と、「肩甲骨ストレッチ(通常価格¥700)」、「骨盤ストレッチ(通常価格¥700)」各10分のチケット

がセットで¥10.000☆

合計で、¥2.800お得です!!

有効期限は、12/29(火)まで。販売期限は、11/5(木)までとなっております 💡

ギフトチケットとして、購入者以外の方のご利用も可能です☆

ぜひ、リラクゼーションエリアにお立ち寄り下さい 😆

IMG_3576

おすすめレッスン♪

今回は、前回の記事でお伝えした、STRESS(ストレス)を和らげるのに効果的なSport(スポーツ)を行い、ぐっすりSleep(睡眠)出来るよう、おすすめのスタジオレッスンをご紹介致します。

「STOP!体重!!燃焼エアロ」毎週日曜日10:00~11:00

体重を落としたい、たくさん汗をかきたい方 😈

健康維持の為におすすめのレッスンです 😆

運動量の多い動きで消費カロリーは、ウォーキング1時間の消費カロリーのなんと2倍!300キロカロリー 😉  😉  😉 男性も参加しやすい内容です☆

また、血中の脂肪を減少させることであらゆる病気の予防や改善にもつながります :-)

また、運動器官に影響が出ない乳がんは、術後の運動療法としてむくみやこわばりなど悪化した筋肉をほぐすことが出来、肥満を防ぐことにより発症後の死亡率が40%も減少すると言われています 💡

参加費は、1回¥400+施設利用料

お申込みは、1F受付まで・・・ 😀

秋☆

食欲の秋、スポーツの秋と楽しみが多いこの時期ですが、

暖かい季節から天候がガラリと変わり、疲れや体調不良が現れやすくなったり、

日照時間が短くなることで、なんとなく落ち込んだ気分になってしまうのもこの季節の特徴です :-(

そんな悩めるストレスを和らげる為に、効果的な事が、STRESS(ストレス)という言葉と絡めて紹介されていたので、こちらでもご紹介したいと思います 💡

S:Sport(運動)

T:Travel(旅行)

R:Recration(休養、気晴らし)

E:Eat(食べる)

S:Sleep(睡眠)

S:Smile(笑う)

Sport(運動)Recration(休養、気晴らし)Smile(笑う)をしにぜひ印西温水センターにお越し下さい 😀 

プライベートレッスン・スイムクリニック今週の空きは??

10月14日(水)~10月18日(日)のレッスンの予約できる枠をご案内します。

:-) プライベートレッスンは?

10月14日(水)10:00~10:30 担当:小林 1名入れます。

10月15日(木)12:10~12:40 担当:春日 1名入れます。

10月16日(金)13:00~13:30 担当:小林 1名入れます。

10月17日(土)17:00~17:30 担当:小林 2名入れます。

10月17日(土)19:00~19:30 担当:小林 2名入れます。

10月18日(日)15:00~15:30 担当:小林 1名入れます。

10月18日(日)17:00~17:30 担当:小林 2名入れます。

10月18日(日)19:30~20:00 担当:小林 2名入れます。

:-)スイムクリニックは?

10月17日(土)9:15~10:15 担当:春日 1名入れます。

ご都合が合いましたら、お早めにご予約ください 😈

 

 

プライベートレッスン・スイムクリニック3

IMG_0799

プライベートレッスン・スイムクリニックは3人のコーチで担当しています :roll:

春日コーチは唯一の男性コーチ!

水泳初心者から上級者までどんなレッスンも可能な万能コーチです

菊池コーチは水泳指導だけでなく、水中運動も得意です!

トレーニング方法などもご相談ください

小林コーチはお子様レッスンが人気です!

土日は小林コーチご指名のお子様でいっぱいの事も

担当コーチの曜日・時間は変更になることもあります。

ご確認の上、お申込みお待ちしております 😛  😛  😛

パーソナルトレーナー紹介3☆

パーソナルトレーナー3人目の紹介は、「キッズ空手」のインストラクターでもお馴染みの萩原徳明(はぎわらのりあき)トレーナー :-) 身体の不調を取り除きたい方におすすめです 😆

柔道整復師の資格を活かした骨格矯正や徒手抵抗のエクササイズ(マシンを使用しない)を使用し、身体の不調の改善に導いていきます 💡

トレーニング可能日は、土曜 9:30~10:30限定1枠のみです!

CIMG1224

CIMG1219○萩原トレーナー紹介文○

空手道場指導者として、子供から一般の方の指導をする傍ら、トレーニング指導と栄養指導を専門的に行っております。

医学的な見地からの運動と栄養、骨格矯正を加えたアプローチでクライアント様ひとりひとりにあったプログラムをご提供し、ひとりでも多くの方の心とからだの美と健康へのお手伝いをさせて頂ければ幸いでございます。

保有資格

・柔道整復師

・栄養士

・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会パーソナルフィットネストレーナー

・ 公益社団法人 日本空手協会二段 公認技術指導員

 

お申込みは、1F受付まで・・・ :-) 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーナー紹介2☆

パーソナルトレーナー2人目の紹介は、女性のボディメイクに特におすすめのトレーナー

KUMIトレーナーです 😀

月曜15:30~17:30

金曜11:00~15:00

この時間帯の中で、ご予約頂けます。

 

背骨や足が歪んだままのトレーニングは逆効果。硬い所は柔軟性を出し、弱いところは筋出力を上げるためのコンディショニングを重点的に実施。

美容や健康、筋力低下の影響による運動機能不全を解決する機能改善のためのコンディショニングレッスンです。

 

ホルモンバランスの乱れ(生理不順、更年期障害、メンタル系の病気の副作用による肥満)等ご自身だけのトレーニングではフォローしきれない部分を修正し、1人1人のお身体の状況に合わせたトレーニングを提案します。

 

0020 (1)0023 (1)

KUMIトレーナー紹介

自身も不規則な就業から体調不良になった経験があり、健康を取り戻したい為にパーソナルトレーニングに励み、すっかり健康を取り戻しました。その経験を活かし、よりお客様の気持ちを理解し寄り添いながら似た様な境遇のお客様や、様々な身体の悩みをお持ちのお客様のサポートさせて頂いております。

食事指導と共に生活環境のカウンセリングを重視した内面外面の両方からアプローチしたトレーニングでお客様の身体がみるみる変化していきます☆

 

保有資格:JHCAフィジカルコンディショナー

PFAピラティスマスタートレーナー

AFAA PICインストラクター

マットサイエンスインストラクター

 

お申込みは、1F受付まで・・・ 😎

 

 

プライベートレッスン・スイムクリニック2


前回の続きですね!

レッスンの予約方法をご案内します。

参加希望日と参加時間が決まったら、温水センターまでお越しください。

☆受付で、申込用紙の記入受講料金のお支払を済ませてください。

ご予約いただけるのは、希望レッスンの1週間前から。

電話やネットでの予約はできません :-(

事前に空いているかの確認していただくとスムーズです :roll:

10月5日は施設休館日のため

10月7日(水)~10月11日(日)の空き状況はこちらです。

○7日(水)10:00~10:30 プライベートレッスン 担当:小林 1名空いています。

○8日(木)12:10~12:40 プライベートレッスン 担当:春日 1名空いています。

○10日(土)9:15~10:15 スイムクリニック 担当:春日 1名空いています。

○10日(土)17:00~17:30 プライベートレッスン 担当:小林 2名空いています。

○10日(土)19:00~19:30 プライベートレッスン 担当:小林 2名空いています。

○11日(日)15:00~15:30 プライベートレッスン 担当:菊池 2名空いています。

○11日(日)15:30~16:00 プライベートレッスン 担当:菊池 2名空いています。

○11日(日)17:00~17:30 プライベートレッスン 担当:菊池 2名空いています。

○11日(日)19:30~20:00 プライベートレッスン 担当:菊池 2名空いています。

先着順になりますので、ご予約はお早めに~ 😮 😮

  • サイドバー

    • リラクゼーション&エステ Natural Releas
    • 印西クリーンセンター
    • 地産逸品Fun Space 地産逸品は、Fun Spaceが運営する地域応援型の物販サイトです。 地産逸品は、Fun Spaceが運営する地域応援型の物販サイトです。
    • 採用情報