プールで運動する利点って?

雨が降りつづいて梅雨本番ですね~。
皆さん元気にお過ごしでしょうか?

今日は健康に関するお話を一つ。
「プールで運動することの利点」についてです。
プールでの運動は水圧がかかるため、通常の運動よりも負荷が高くなります。
これこそがプールで運動することの利点なんです。
陸上と同じ運動をしても水中の方が消費カロリーが多くなり、ダイエット効果が見込めるのですよ!
また、水中では転倒などのケガがおきにくいので、高齢の方でも安全に運動でき、リハビリなどにも持ってこいです。
全身にくまなく水圧がかかることで血行が良くなるなどの効果も見込めますよ。

印西温水プールは雨でも晴れでも快適な屋内温水プール!
雨でアウトドアスポーツができないこの時期、プールで運動をしてみませんか?

これからも健康に関する話を投稿していきますので、
お楽しみに~。


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